総走行距離91.33km
総走行時間3時間33分
平均速度25.7km
合計カロリー3963kcal
平均心拍131bpm
平均ケイデンス88rpm
でした〜
2010年11月16日火曜日
2010年11月9日火曜日
2010年10月25日月曜日
クランク交換できなかった
アルテグラのクランクに入れ替えようとしましたが、
BBがイタリアンらしく、
アルテグラ用のBBの在庫がお店に無く
次回装着になってしまいました
バラし方をずっと見学してましたが
部品と良い工具があればさほど難易度は高くなさそうです
工具は持ち合わせてないなあw
BBがイタリアンらしく、
アルテグラ用のBBの在庫がお店に無く
次回装着になってしまいました
バラし方をずっと見学してましたが
部品と良い工具があればさほど難易度は高くなさそうです
工具は持ち合わせてないなあw
2010年10月18日月曜日
FP-3戻ってきたー
ようやくもどって来ました
フレームのみが新品です
フォークは交換なしです
原因不明との事ですが
表面に見えていたクラックのみならず
内部まで亀裂が入っている深刻な状態
らしかったとのこと
普段からチェックはしまくるべきですねー
安い物ではないので保証期間が過ぎていたら泣くに泣けない事態になりますからねー
カーボンバイクはクラックをチェック!
フレームのみが新品です
フォークは交換なしです
原因不明との事ですが
表面に見えていたクラックのみならず
内部まで亀裂が入っている深刻な状態
らしかったとのこと
普段からチェックはしまくるべきですねー
安い物ではないので保証期間が過ぎていたら泣くに泣けない事態になりますからねー
カーボンバイクはクラックをチェック!
2010年10月5日火曜日
帰宅
お疲れ様〜
総走行時間3時間44分
総走行距離105.24km
でした〜
今回のライドは金木犀の香りが爽やかで、とても気持ちの良いライドになりました
ただ一つ矢本辺りの45号線でわたしを威嚇するかのように、後ろからクラクションをずっと鳴らしながら追い越して行った青い軽自動車の40代らしきおばちゃん、何を勘違いしてるのか私はあなたのように運転下手くそではありませんからどうか鳴らさないでねと声を大にして言いたい
こちらは車道の左端を走っているのだからね
今までよけて行く車がほとんどの中でこれ一台だけムカついた事はない
総走行時間3時間44分
総走行距離105.24km
でした〜
今回のライドは金木犀の香りが爽やかで、とても気持ちの良いライドになりました
ただ一つ矢本辺りの45号線でわたしを威嚇するかのように、後ろからクラクションをずっと鳴らしながら追い越して行った青い軽自動車の40代らしきおばちゃん、何を勘違いしてるのか私はあなたのように運転下手くそではありませんからどうか鳴らさないでねと声を大にして言いたい
こちらは車道の左端を走っているのだからね
今までよけて行く車がほとんどの中でこれ一台だけムカついた事はない
2010年10月4日月曜日
2010年9月22日水曜日
ダイエットの秘密兵器?
フジフィルムから出ている
メタバリアを買ってみた
昨晩から飲みはじめたが
屁がたくさん出るw
禁煙して40日経過したが
3kgほど体重が増えちまったw
秘密兵器で何とか体重落としたいのだ
ちなみに黒豆ダイエットは
効き目ゼロでした
メタバリアを買ってみた
昨晩から飲みはじめたが
屁がたくさん出るw
禁煙して40日経過したが
3kgほど体重が増えちまったw
秘密兵器で何とか体重落としたいのだ
ちなみに黒豆ダイエットは
効き目ゼロでした
2010年9月14日火曜日
2010年9月13日月曜日
2010年9月10日金曜日
FP-3にクラック!
一昨日だった
FP-3のチェーンが錆びっぽくなって来たなと思ったので
ここはひとつチェーン洗浄でもするか
ということで、パーツクリーナーで
洗浄をしていた
じゃあついでにスプロケットもサビのようなグリスが付着しているから
洗浄をしついでなかなか手の入らないところも
綺麗にしてしまおうと拭いていたんだが
何故か汚れのとれない箇所がある?
ん?これはもしかしてクラック!!
つまりヒビってやつか?
画像でわかるでしょうか⁈
何でこんなとこにクラック入る?
取り敢えず購入店であるせきサイクルに持ち込み、チェックしてもらうことに!
さあどういう結果がでるか?
こんな体験した方は教えて頂くと幸いです〜
FP-3のチェーンが錆びっぽくなって来たなと思ったので
ここはひとつチェーン洗浄でもするか
ということで、パーツクリーナーで
洗浄をしていた
じゃあついでにスプロケットもサビのようなグリスが付着しているから
洗浄をしついでなかなか手の入らないところも
綺麗にしてしまおうと拭いていたんだが
何故か汚れのとれない箇所がある?
ん?これはもしかしてクラック!!
つまりヒビってやつか?
画像でわかるでしょうか⁈
何でこんなとこにクラック入る?
取り敢えず購入店であるせきサイクルに持ち込み、チェックしてもらうことに!
さあどういう結果がでるか?
こんな体験した方は教えて頂くと幸いです〜
2010年8月31日火曜日
遅ればせながら。。。猫の話題
先程自転車の話題にてブログ更新はしたけど
猫の方も進めていたほうがよさそうとの判断にて
ネコの方も・・・・
ブログのネタによれば未だ名前はないとのことになってますが
名前は2匹ともついておりますが現在の状況
今回もひらめきでつけましたよ!
前回「はくつる」という真っ白い親猫から生まれた
真っ白い子猫は「こづる」ということになり
その姉妹の柄の付いている方は
なぜか「こうめ」となりました
つるにうめ!和風な感じで統一
それで良かった
今回は・・・
セレガにガーラ!
セレガにガーラ!ってなんじゃい!
気づいた方!マニアですねw
そう!バスの名前なのですw
俺ってバスの関係の仕事している
バスのドライバーではなくて
バスの整備士ではなくて
バスの駐車場で・・・働いている
ただのオヤジw
毎日バス見るんだなあw
13年間バス見てるとバスマニアじゃなくても
バスのことわかるようになりますってw
ところで画像!
左がセレガ、右がガーラ
なんでかって!
セレガは日野自動車のバスの商品名ですが
ガーラいすゞ自動車のバスの商品名
最近いすゞは日野自動車に委託生産して
同じバスだけどもマスク違いなどで
という方式をしながら販売しており
乗用車でもいすゞアスカがホンダアコードなんてのがあったよね
バスでもそんな感じです
だから兄弟猫なのでセレガとガーラにしてみました
ジャンジャン!
猫の方も進めていたほうがよさそうとの判断にて
ネコの方も・・・・
ブログのネタによれば未だ名前はないとのことになってますが
名前は2匹ともついておりますが現在の状況
今回もひらめきでつけましたよ!
前回「はくつる」という真っ白い親猫から生まれた
真っ白い子猫は「こづる」ということになり
その姉妹の柄の付いている方は
なぜか「こうめ」となりました
つるにうめ!和風な感じで統一
それで良かった
今回は・・・
セレガにガーラ!
セレガにガーラ!ってなんじゃい!
気づいた方!マニアですねw
そう!バスの名前なのですw
俺ってバスの関係の仕事している
バスのドライバーではなくて
バスの整備士ではなくて
バスの駐車場で・・・働いている
ただのオヤジw
毎日バス見るんだなあw
13年間バス見てるとバスマニアじゃなくても
バスのことわかるようになりますってw
ところで画像!
左がセレガ、右がガーラ
なんでかって!
セレガは日野自動車のバスの商品名ですが
ガーラいすゞ自動車のバスの商品名
最近いすゞは日野自動車に委託生産して
同じバスだけどもマスク違いなどで
という方式をしながら販売しており
乗用車でもいすゞアスカがホンダアコードなんてのがあったよね
バスでもそんな感じです
だから兄弟猫なのでセレガとガーラにしてみました
ジャンジャン!
FOCUS CAYO
おお!久々に更新かな
ネタは豊富にあるのに
とりあえずまた自転車買ったよと
またwiggleからね
今度はfocus CAYO シマノ105仕様ですん
一応日本での販売はhttp://www.focus-bikes.jp/
がありますね
多分対面販売を強要しているでしょうw
一応私の購入したモデルのフレームだけでも¥261,450!うそだろ!
wiggleでは配送料込みで£931!121000円!
タイヤもハンドルもディレーラーも付いてるんですぜ!
気を取りなおして
届いた時の様子
やっぱり箱2個だった
これがフレームなどの入っている箱のほうですね
色々パーツや説明書など
フレームとタイヤ
まずはハンドルをステムに固定
前輪も付けてこんな感じ(前輪は付属のではなくフルクラムレーシング5にします)
クランクまわりはこんな感じで
リヤディレーラーを固定
スプロケットをフルクラムレーシング5に移植しますね
オリジナルホイールからスプロケットを外します
外したものをレーシング5に固定
ハメるとこんな感じ
なかなかいいんでないかい!
次はCAYOの小グレードアップをアップ予定!
ネタは豊富にあるのに
とりあえずまた自転車買ったよと
またwiggleからね
今度はfocus CAYO シマノ105仕様ですん
一応日本での販売はhttp://www.focus-bikes.jp/
がありますね
多分対面販売を強要しているでしょうw
一応私の購入したモデルのフレームだけでも¥261,450!うそだろ!
wiggleでは配送料込みで£931!121000円!
タイヤもハンドルもディレーラーも付いてるんですぜ!
気を取りなおして
届いた時の様子
やっぱり箱2個だった
これがフレームなどの入っている箱のほうですね
色々パーツや説明書など
フレームとタイヤ
まずはハンドルをステムに固定
前輪も付けてこんな感じ(前輪は付属のではなくフルクラムレーシング5にします)
クランクまわりはこんな感じで
リヤディレーラーを固定
スプロケットをフルクラムレーシング5に移植しますね
オリジナルホイールからスプロケットを外します
外したものをレーシング5に固定
ハメるとこんな感じ
なかなかいいんでないかい!
次はCAYOの小グレードアップをアップ予定!
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