到着

秋保のたべにおいでからは
休憩無しで
途中何処かのチームローディー6名さん
に追い越され
追い付こうともなかなか
普段ぬくぬくとローラートレーニングばかりなので
追いつけず
長町付近からこちらは4号バイパスを走行
本日の総走行距離
80.4km
タイム3時間15分
消費カロリー1987kcal
さてさてこれから床屋でも

たべにおいで

の龍宝で麻婆豆腐飯です

いつも入ってみようと
5年の月日が経ったのだ
美味い

さいちで

おはぎや鳥皮シューラスクなど
何時ものお気に入りをお買い物
自転車なのでいっぱいは買えなかった

二度目なので

余裕でした

でも疲れた

今日も

登ってみよう
ここまで
34.8km
1時間27分
916kcal

発作的に

ポタリングしようとしていたら
結構走るコースになるかな？

今県庁前にて休憩
16.6km
41分59
452kcal

到着

距離89.97km
タイム3:26:18
カロリー2249kcal
平均スピード26.2km
平均ケイデンス80rpm
でした

まあまあでしょう

みそらーめん

大盛りで
またデブになっちまう

らーめん待ち

大勝軒にて
距離77.2km
カロリー1772kcal
タイム2:51
気温28.1

古川駅前

距離42.2km
カロリー989kcal
タイム1:31
気温21.9
涼しくなった

鹿島台

着きました
距離22.3km
タイム47:31
カロリー551kcal
気温25.3
暑い

久々の古川コース

に出かけます