はい帰宅！

ただいま戻りました
本日の距離は27kmぐらい
平均速度は13kmくらい

女房は足がガクガクだと言ってますが
おいらには全然トレーニングにならないので
またローラー上で漕ぎます

本塩釜！

の新しくできた南口です
もう間もなくお家に到着です

万代書店

仙台港中央公園を後にして
多賀城の万代書店につきました〜
地元では有名なリサイクルショップ

仙台港中央公園

アウトレットの後、スポーツデポで
女房がゲル入りサドルカバーと
グローブを購入
その後仙台港中央公園で一休み

食後のコーヒーブレイク

なう！
みなとまち食堂の石巻焼きそばの
デカモリはハンパねー
という感じで、食べすぎてした

すぐアウトレットに移動し
トイレへGO！

トイレ後いつも行くタリーズで
コーヒーブレイクとあいなりました

これが！

有名な石巻焼きそばです
ちなみにデカモリ750円なり

噂のみなとまち食堂

石巻焼きそばで有名な
みなとまち食堂で
早めのランチですよ〜

利府ジャスコで

一休み
買い物中

利府

新幹線の車輛基地ですね〜
停まっているのはこまちかな

今日は女房と

ポタリングに出かけます

今年そろえたビアンキミニベロ7と8ドロップで今から出かけ
ようと思う

新弁当箱

かなりどうでもいいネタで

4年ぶりくらいで新しい弁当箱になった

でも中身は毎日新品ですがw

ただいま病院

一ヶ月ぶりの病院でした
クレアチニン、尿素窒素も大して
かわりは無かった

まあまあだね

あとは帰ったら一杯やりますか

明日は休日デス

けっこう降った

あー大雪です
会社に着きましたが
途中自転車漕げない場所もありました

さーて最初の仕事は雪かきデス

まだ会社ですが

けっこうしんしんと降ってきました
河北コルネットでは
発達した低気圧が本州の南岸を進む影響で
宮城県地方は9日夜から10日にかけ
大雪となる可能性が高いとのこと
明方までの積雪量は山沿い30センチ
平野でも25センチとのこと
宮城の方ご注意くださいね

俺は自転車通勤デス

仕方なく購入

ついにゲートウェイFXがちからつき
急きょメインPCを購入するハメに
会社が終わってから急いでメシをたべ
車で仙台まで
また凝り性もなくゲートウェイを選びました(￣◇￣;)
一応COREi7のはいっている
DX4831-55ざんす
はー11万出費
更にプロフェッショナルにアップグレードとほほ（；＿；）

日曜の朝の風景

こうめは点滴も終わり
こづると仲良しをしています
ご主人さまはこの写真を撮ったあと
いそいそと会社に出勤
ひと仕事終わりようやく投稿と
あいなりました♪( ´θ｀)ノ

ついにいかれたか

うーん、ここ1週間くらい
不調だった自宅のメインPCのゲートウェイが本気でストライキにな
りやがった

とても困るぞ(￣◇￣;)

汚い足ですが

昨日の白石ロングライドから一日
やはり昨晩から階段の昇り降りが
困難になってきて
シップにサポーターという状況に
なってしまった

それでも本日はフェルト号で出社し
なんとかデスクワークは大丈夫な状況

年寄りの冷や水とはこのことなのか

到着！

疲れました〜
右膝脇の筋がずっと痛かったけど
最後は気力で走りました〜
総走行距離125.59km
総走行時間は5時間1分44秒
アベレージは24.9km
下がったなー(-。-;
でも初めての100km超えで
少々自信がついたかな？
お疲れさんでした〜

帰り道初休憩

白石からずっと4号線走ってきましたが
初の休憩です
総走行時間は4時間6分57秒
距離は104.09km
アベレージは25.3km
うーんばてている
それから右膝の筋が痛い
もうひと頑張りです