到着

総走行距離91.33km
総走行時間3時間33分
平均速度25.7km
合計カロリー3963kcal
平均心拍131bpm
平均ケイデンス88rpm
でした〜

うまいもの屋飯場

とはこんなお店でした
外から見た感じと
中はチョット違ってたりして
また機会があったら来よう

完食

何とか完食しました
さあここから帰りがつらいかもしれない
チョット食べ過ぎかな

飯場で

ビッグプレーとなる巨大な
皿にご飯が2.5人前入ったかつライスなのだ
食えるか心配
左下に比較対象のためガーミンエッヂ705を置きました

石巻駅

一休み
お昼だなぁ
何食べようか？

石巻 日和大橋

到着！あれから約20km位は走ったか？
日和大橋の上で一休みです

大高森登山口

ですが、登るのに15分位かかるので
今回は登りません
さあ、石巻方面へ行ってみよう

奥松島！

はい！突然休みなので走って来ました
奥松島縄文村
ココまでは23.5km
一時間位か

虹だ

間もなく2時かなぁと外をみていたら
何と虹が出てました
得した気分

到着

とっくに30分前位にはついていましたが
フレーム磨いたり、チェーン洗浄したりしてました
トータルは大体140km走破しました
まあ今までで一番遠乗りかな
はあ〜疲れた
風呂入ってビールかな

仙台！

と名取市の境目のところです

宮城県に戻ってきた

先程の県境のところに戻ってきた
仙台まで45kmということは
塩釜までは60km位あるのか？
メーターでは78.44kmである

あさりご飯定食

あさりご飯にあさりの味噌汁、カレイの焼き物と小鉢二品
うまいんだけどご飯が柔らかすぎるかな

松川浦にてお昼

あさりご飯定食たのみました

おお！福島県！

ついに福島県までやって来ました
よって本日の目的地は相馬市にしましょう
あと少しここまで55km位でしょうか？
メーターでは51.15km

4号線と6号線の分岐辺りで

一休みです
30km位は走ったのかな？
メーターを起動させたのが
三井アウトレット過ぎた辺りだったので
ただいまの距離は25.6km位になってます
今日は6号線の方へ向かってみようか

天気が良いので

ぶらりと走ってみるか
行き先未定です

クランク交換できなかった

アルテグラのクランクに入れ替えようとしましたが、
BBがイタリアンらしく、
アルテグラ用のBBの在庫がお店に無く
次回装着になってしまいました
バラし方をずっと見学してましたが
部品と良い工具があればさほど難易度は高くなさそうです
工具は持ち合わせてないなあw

ラーメンビリー

豚ラーメン食べてみました
美味いかも！
塩釜の香麺でも食べましたが
ビリーのほうが好きな感じです
今日は土田レーシングサイクルに
FP-3のクランク交換に来たついでによってみたビリーでした

FP-3戻ってきたー

ようやくもどって来ました
フレームのみが新品です
フォークは交換なしです
原因不明との事ですが
表面に見えていたクラックのみならず
内部まで亀裂が入っている深刻な状態
らしかったとのこと
普段からチェックはしまくるべきですねー
安い物ではないので保証期間が過ぎていたら泣くに泣けない事態になりますからねー
カーボンバイクはクラックをチェック！